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아디포넥틴[Adiponection] 효능과 마그네슘과 같이 섭취-비카인 아프리칸 와일드 망고 씨앗 추출분말 아디포넥틴[Adiponection] 효능과 마그네슘과 같이 섭취-비카인 아프리칸 와일드 망고 씨앗 추출분말 살 빠지는데 필요한 영양소에 대해 설명하겠습니다. 그것으 바로 아디포넥틴 생성을 위한 마그네슘과 비타민C입니다. !다이어트를 위해 비타민C을 먹어야 하는 이유 - 콜라겐생성, 지방세포조절, 스테로이드 분비 조절 비타민C가 비만을 막는 역할에 대한 연구가 있습니다. 지방 세포 조절, 부신에서 스테로이드 호르몬 분비 조절, 당대사와 지방세포에서 렙틴 과다분비를 막아주고 고혈당 개선, 염증 반응을 줄여줍니다. 이런 다양한 기능으로 살이 빠지는 데 영향을 미치게 되죠. 이 뿐 아니라 비타민C는 콜라겐을 합성하고 자외선으로 손실된 피부를 복구합니다. 콜라겐은 먹는다고 몸안에 축적되지 않습니다. 먹으면 소화되.. 2020. 5. 4.

젠텔 ZELCOM, 이버멕틴과 같은 구충제 복용 사례 및 구매처 암에 효과가 있다는 조티벤스 경험담이 공유가 되면서 전국적으로 약국의 펜벤다졸이 부족하게 되는 상황이 발생을 했습니다. 요즘에는 구충제가 비염이나 아토피, 천식, 관절염, 만성피로 등등 기생충과 관련이 없어 보이는 질병들이 구충제를 복용한 후 좋아졌다는 글들이 SNS에 쏟아지고 있습니다. 구충제를 일정 용량 이상 복용을 권하는 약사나 의사는 없겠지만 많은 것들을 해보고 회복이 안되는 분들은 복용을 선택할 수 밖에 없는 상황에 맞닿게 되게 됩니다. 임상사례와 최대한 안전하게 복용하는 방법 알벤다졸, 플루벤다졸, 펜벤다졸은 구조적으로 크게 다른것은 없습니다. 모두 벤지미다졸 계열로 비슷한 구조와 기전을 가지고 있습니다. 구충제에 들어가 있는 내용도 비슷하고요. 이런 이유로 구충제 대란이 벌어지게 된 것이죠... 2020. 4. 17.

칼슨랩 글루타치온 부스터 : 글루타치온 최고 면역력 영양제 칼슨랩 글루타치온 부스터 글루타치온의 최고봉이라 할 수있는 칼슨랩 글루타치온부스터에 대해 소개합니다. 코로나 사태이후 면역에 대해 관심이 높아지면서 관련 영양제도 덩달아 관심을 받았지요. 그 중 칼슨랩 글루타치온 부스터는 일치감치 매진사태로 구매하기도 정말 힘들었지요. 그도 그럴것이 글루타치온 부스터는 면역체계 개선을 위해 만들어진 제품으로 N-아세틸 시스테인, L-글루타민, L-글라이신 이 세가지가 합성된 것이 바로 글루타치온 부스터입니다. 비싼 제품이지만 구하기도 힘들지만 그만큼 구성은 최고라고 할 수 있습니다. 칼슨랩 글루타치온 부스터 요약 이름 그대로 글루타치온의 성능을 부스터 하는 기능을 가지고 있습니다. 보통 이런 부스터 기능이 있는 제품에는 비타민C나 알파 리포산이 들어가 있는데요. 이 제품.. 2020. 4. 15.

코티지 치즈 먹으면서 살빼는 다이어트 - 8가지 살빼면서 먹을 수 있는 음식 다이어트를 할 때 먹을수록 살 빠지는 음식에 대해 알아보겠습니다. 운동이 매우 중요하지만 식단까지 관리하면 더욱 빠르게 효과를 볼 수 있습니다. 1. 아보카도: 단일 불포화 지방으로 이루어져 있습니다. 크림 같은 느낌의 이 과일은 숟가락으로 퍼먹을 수 있을 정도로 부드럽기까지 합니다. 그런데 아보카도는 소화하는데 시간이 매우 오래 걸리는데요. 이런 방식으로 식욕을 억제하는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 용해성 섬유질 공급원이라서 장을 통과할 때 두꺼운 젤을 형성하여 소화 속도가 늦어지게 되는 것입니다. 아보카도는 샐러드나 샌드위치에 넣어먹을 수 있으며 소금과 후추, 레몬 같은 것을 뿌려먹으면 더 맛있게 먹을 수 있습니다. 물론 처음 먹을 때는 거부감이 들 수도 있습니다. 2. 아마(Flax): 아마는 .. 2020. 4. 13.

솔가 히알루론산 MSM - 히알루론산과 MSM을 한번에 추가로 글루코사민까지 동안과 노안의 기준은 피부라고 하지요. 타고난 피부도 있지만 노력으로 개선될 수 있는 피부도 있답니다. 그리고 관리하지 않으면 더욱 나빠지게 되지요. 피부 개선을 위해 복용하게 되는 영양제 중 하나가 바로 히알루론산인데요. 개인적으로 복용하고 있는 "솔가 글루코사민 히알루론산 콘드로이틴 MSM"인데요. 히알루론산과 제품에 대해 알아보겠습니다. 히알루론산이란? 피부는 표피, 진피, 피하조직으로 나누어 져 있습니다. 이 중 피부 건강을 책임지는 것이 바로 진피층입니다. 이곳 진피층은 콜라겐과 엘라스틴 그리고 히알라루론산으로 채워져 있습니다. 그렇다면 이 세 가지 성분(콜라겐, 엘라스틴, 히알루론산)을 보충하면 진피층 건강과 좋은 피부를 유지하게 해주게 되는데요. 히알루론산의 역할은 콜라겐과 엘라스틴을 묶어주.. 2020. 4. 11.

승모근 통증, 자고 일어나면 확~ 풀어줄 영양제 조합 한 번만 먹어도 어깨 통증을 없애줄 수 있는 영양제승모근 통증, 어깨 결림 자고 일어나면 확~ 풀어줄 영양제 조합 한 번만 먹어도 바로 효과를 볼 수 있는 어깨 통증 영양제 조합을 소개합니다. 직장인 누구나 장시간 앉아서 작업을 하다 보면 승모근 어깨 통증 누구나 겪어 보셨을 거예요. 많은 원인이 있지만 대부분은 노화나 원인 모를 염증으로 통증이 발생하게 되는데요. 어깨 통증의 주원 원인 승모근 통증은 피로물질이 축적되어서 그렇습니다. 피로물질이 축적되지 않게 혈액순환을 도와주고 염증을 완화시켜주면 통증 개선에 도움이 됩니다. 도움이 되는 영양제는 식이유황, 비타민B12, 오메가3 어깨 통증을 완화시켜주고 혈액 순환을 도와주게 됩니다. 하지만 고용량 복용법으로 각 영양제에 수반되는 부작용이 없는지도 잘 .. 2020. 4. 10.

김희애 피부 만들기의 시작 비타민C로 피부미백 가꾸자 부부의 세계에 출연중인 김희애씨를 보면 연기력도 최고, 몸에서 나오는 우와함과 더불어 나이를 잊게 하는 피부는 탄성이 나오게 합니다. 올해 55세라고 아무리 연예인이지만 정말 부럽네요. 예전 인터뷰를 보면 운동과 일주일에 한번은 피부관리를 받는다고 하니 부지런함도 중요하지만 재력(?)또한.. 무시못하겠네요. 김희애씨만큼은 아니지만 일반인 모두가 할 수 있는 피부를 좋게 하는 영양제에 대해 알아보겠습니다. 야외 활동이 많아지는 계절이 오면 피부톤이 밝고 잡티가 없는 깨끗한 피분에 대한 욕구가 많아지게 됩니다. 이런 이유로 고가의 화이트닝 시술을 받거나 기능성 화장품을 구매하기도 하는데요. 문제는 이런 투자가 극적인 반전을 주지는 못한다는 것입니다. 그래서 시간적으로나 경제적으로나 효과적인 영양소인 비타민C.. 2020. 4. 8.

현직 약사가 아로나민 골드를 추천하지 않는 이유 아로나민 골드 우리나라의 대표적인 종합 비타민 영향제이죠. 한때 현직 약사이며 유명 유튜버인 약쿠르트가 "아로나민 골드"제품을 추천하지 않는 이유에 대한 영상을 올렸습니다. 논란이 너무커 영상을 내렸고 아로나민 제조사인 일동제약에서 반박기사를 올릴만큼 한 때 매우 논란이 되었습니다. 그만큼 유튜브와 인플로언서의 영향이 얼마나 큰 지 다시한번 알게 해준 사건이었습니다. 1. 벤포티아민 성분을 더 선호한다. 벤포티아닌의 활성비타민이 들어있다면 '괜찮은'비타민이라고 합니다. 아로나민 골드에는 '푸르설티아민'이라는 성분이 있으나, 이 성분은 뇌까지 도달하는 활성비타민으로 유명하지만 이 성분보다 벤포티아닌을 더 선호한다고 합니다. 이는 육체피로 등 전신피로에 효과적이어서 활동성이 강한 사람에게 더 추천되네요. 2.. 2020. 4. 8.

불면증을 극복해주는 숙면 영양제 수면장애가 있을 경우 도움이 되는 영양제 구성에 대해 알아보는 시간입니다. 잠자기 어렵고 잠을 자더라도 지속하기 힘들고 일찍 깨는 상황이 바로 불면증이라고 할 수 있습니다. 통계에 따르면 성인남녀 70프로가 수면장애를 겪고 있을 만큼 우리나라에서는 매우 만연해 있는 것이 바로 [불면증]이라고 할 수 있습니다. 불면증에 조금이라도 도움을 줄 수 있는 영양제로 마그네슘, 비타민B, 오메가 3을 들 수 있습니다. 수면장애 원인 1. 반복적인 스트레스로 인한 교감신경 항진이 현대인들의 가장 큰 불면증의 원인이 될 수 있습니다. 2. 스트레스를 받으면 세로토닌과 멜라닌이 부족하게 되고 이 부족함이 수면장애를 유발할 수 있습니다. 3. 그 외, 호르몬 불균형, 기저질환이 원인이 될 수 있습니다. 수면에 도움을 주는.. 2020. 4. 7.

면역력 가장 중요한 영양제는 오메가3부터 시작합니다. 오메가3가 면역력에도 좋다는 것을 모르는 분들이 많습니다. 사실 항암작용에도 탁월한 오메가3지만 면역력에도 매우 중요한 작용을 하고 있습니다. 면역력을 지키는 가장 중요한 영양소는 오메가3와 비타민C라고 할 수 있습니다. 이 중 오메가3에 대해 알아보겠습니다. 오메가3는 만성염증을 조절하는 핵심 영양제입니다. 오메가3 면역에 좋은 이유 오메가3는 만성염증 완화를 통한 면역계 정상화와 면역세포를 직접 조절해주는 작용을 하게 됩니다. 1. 만성염증 완화를 통한 면역계 정상화: 염증 유발 물질인 아라키돈산을 직접 억제할 수 있습니다. 만성염증이 지속되면 우리 면역계는 과항진 상태가 됩니다. 즉 면역계를 교란하게 되는데요. 이런 이유로 만성염증을 조절해야 면역계도 정상화될 수 있습니다. 2. 면역세포를 직접 조.. 2020. 4. 6.

키크는 신호와 키크는 영양제 모음 키 크는 속도는 출생 직후에 성장 속도가 가장 빠르고 점차 그 속도가 줄어들게 됩니다. 속도가 줄어든다는 것은 키가 안 큰다는 것이 아니라 일 년 동안 키가 자라는 속도가 줄어들게 됩니다. ●만 5세에서는 1년에 6-7cm ●만 12세에서는 일년에 5cm 자라게 됩니다. 남성과 여성이 다른 부분은 여자아이의 경우 초경을 언제 하느냐에 따라서 성장패턴이 달라질 수 있습니다. 아래의 세가지는 키가 커지는 단계에서 나타나는 특징이 됩니다. 1. 성장통과 키 초등학교 저학년 혹은 들어가기 전에 하루 종일 놀고 난 후 잘 때가 되면 다리가 아프다고 하는데요. 주로 종아리, 허벅지죠. 만져보면 정말 딴딴하기도 합니다. 마사지를 통해 근육을 풀어주기도 하지만 성장통은 별 이상 없이 지나가게 됩니다. 이때 성장통과는 .. 2020. 4. 5.

조세호 다이어트 방법, 일반인도 할 수 있는 연예인 다이어트 술을 많이 먹는 분들은 살이 찔 수밖에 없는데요. 특히 주당들은 더하겠죠. 그런데 조세호가 다이어트를 통해 변화된 모습을 보고 놀랐는데요. 조세호 다이어트 분석해보고 일반인도 따라 할 수 있는지 알아봅시다. 조세호 다이어트는 총 4주간의 프로그램을 통해 이루어졌는데요. 하나씩 보시죠. 1,2주 차 솔루션 [술 한잔 물 한잔 / 음주 주 3회 미만] 다이어트 시작 전 조세호는 몸상태를 체크를 했습니다. BMI가 30.6으로 비만 상태였습니다. 혈액검사도 실시했는데요. 콜레스테롤, 중성지방 LDL 수치가 높게 나타났습니다. 젊은 나이임에도 이 상태면 건강에 이상신호가 올 수 있습니다. ! 조세호 설루션 술을 많이 먹는 조세호는 술 한잔에 물 한잔 먹는 것을 실천했다고 합니다. 술 먹는 사람들이 매우 싫어하는.. 2020. 4. 4.

AV배우 출신 시미켄이 알려주는 '지루증' 치료법 - 잘 안 끝나는' 남성 위해 알려준 3가지 방법 AV배우 출신 시미켄이 알려주는 '지루증' 치료법 - 잘 안 끝나는' 남성 위해 알려준 3가지 방법 시미켄, 내가 알고 있는 한 AV배우로서 이미지 변경에 성공한 대표 케이스 아니 유일한 케이스가 아닐런지 싶다. 기회가 되면 시미켄에 대해 포스팅을 해봐야겠다. 이번에 그가 '지루' 해결 방법에 대해 영상을 찍었는데 [이런 병이 있는거 처음 알았네] '지루'로 고생하는 남성들에게 도움이 될 것 같다. '지루' 정의? 지루증은 성기능 환자의 4%를 차지하는 드문 질환이다. 사정량의 감소 및 소실이 사정불능증과 대비하여 발기기능은 보존된 상태에서 자위행위를 통해서는 사정이 가능하지만 질 내 사정이 만족스럽지 못할 정도로 이루어지지 않는 경우로 정의한다. 즉, 성욕과 발기력이 정상이므로 다른 형태의 사정은 가능.. 2020. 4. 3.

차세대 '슈퍼푸드', 다이어트에 좋은 - 애플사이다비니거 [사과사이다식초] 전 세계 20개 이상의 도시를 여행하며 음식에 대해 연구하고 있는 '프랜시스 케이스'의 저서 '죽기 전에 꼭 먹어야 할 세계 음식 재료 1001'에도 나왔던 애플사이다비니거. 차세대 '슈퍼푸드'로 불리는 이유에 대해 알아봅시다. 1. 체중감량 일본 미즈칸 그룹 중앙 연구소에선 진행한 연구(2009)에선 175명의 과체중 일본인을 대상으로 사과 식초를 섭취하게 한 뒤 지방 분해, 체중 감량 효과를 확인했다. 연구팀은 참가자를 세 그룹(사과식초 1스푼 섭취 그룹, 사과식초 2스푼 섭취 그룹, 위약 섭취 그룹)으로 나눈 뒤 12주 간의 실험에 걸쳐 사과식초의 체중감량 효과를 관찰했다. 그 결과 사과식초를 복용한 그룹에서 상당한 체중감량 효과를 보였으며, 1스푼을 섭취한 그룹보다 2스푼을 섭취한 그룹이 더 많은.. 2020. 4. 1.

마그네슘의 효능과 약사 추천 마그네슘 영양제 안녕하세요. 마그네슘에 대한 효능을 안내드립니다. 더불어 약사가 추천한 최고의 마그네슘 영양제를 같이 알아보도록 하죠. 최근 무기력하거나 피곤한 증상이 가시지 않는다면 마그네슘 부족이라고 생각하시면 된다. 마그네슘은 치아와 뼈를 형성하는데 도움이 되며 근육과 신경이 강하게 유지되도록 돕는다. 또한 칼슘의 흡수를 돕는 역활까지 하죠. 무엇보다 눈꺼풀에 경련이 발생한다면 당신은 마그네슘 부족이라고 생각하면 된다. 이처럼 부족하면 바로 신호가 오는 마그네슘에 대해 알아보자. 보통 눈밑 떨림 증상이 있을 때 '마그네슘 부족 현상'이라고 말한다. 마그네슘이란 우리 신체에 함유되어 있는 무기질로 생화학적, 생리적 과정에서 중요한 역할을 하는 성분이다. 마그네슘 효능은 300종 이상의 효소체계에서 보조인자로서 작용하.. 2020. 3. 31.

오메가3, 안전하고 효과 좋은 복용법, 용량에 대해? 안전하게 복용할 수 있는 적정 오메가3 용량과 증상을 개선시킬 수 있는 오메가3 용량에 대해 안내드립니다. 오메가3는 기본적으로 중성지방을 개선시키는 용도로 허가를 받은 제품입니다. 또한 오메가3은 중성 지방 수치, 혈액 순환 개선 및 여러 성인병 예방과 염증 수치를 낮추는 효과가 있습니다. 통증이나 만성 질환을 케어하는 목적으로도 도움이 될 수 있습니다. 오메가3은 장기적으로 평생 동안 복용할 때 좋은 점이 많으면서도 부작용이 거의 없는 영양소 보충제라고 할 수 있습니다. 여기서 중요한 것은 용량 설정이 가장 중요합니다. 많은 분들이 용량 설정을 잘못 알고 있어 비효율적인 복용으로 인해 효과를 못 보는 경우가 많이 있습니다. 무조건 복용한다고 효과가 있는 건 아니지만, 용량 설정을 제대로 해야지 어떤 .. 2020. 3. 31.

영양제 보관법 - 오메가3 보관법, 언제 먹어야 할까 보통 평생 먹기를 권장하는 오메가3의 보관 방법에 대해 알아보자. 1. 직사광선을 피하고 서늘한 곳에 보관 혹은 냉장보관 2. 저녁 식사 후에 섭취하는것이 가장 좋음 불포화지방산으로 불포화도가 높아 공기중에 있는 산소에 의한 산화, 산패가 발생하여 독성물질이 발생할 수도 있기 때문에 오메가3 지방산은 산소와 빛에 매우 민감하기 때문에 주의해서 보관하고, 제대로 된 복용법을 실천해야만 최대의 효과를 누를 수 있는 영양제이다. 오메가3의 산패를 방지하기 위해서 사용되는 방법으로 D-토코페롤(비타민E)의 첨가가 있는데, 대다수의 제품들이 이 천연 산화방지제를 사용하는 편이다. 그리고 가정에서 보관하는 방법은 직사광선을 피하고 서늘한 곳에 보관하거나 여름철 냉장보관을 통해 산패를 방지할 수 있다. 또한 공기와.. 2020. 3. 31.

남성 정력식품 발기력 폭발시키는 3가지 영양제 (발기부전 치료식품) 안녕하세요. 남성들의 영원한 숙제 조금만 약해져도 왠지 모르게 걱정이 되는 남자의 발기력, 연령에 따른 저하도 있지만 몸 건강과 직접적인 연관이 있어 느낌이 이상하다 생각되면 걱정이 되지요. 왠지 자신감도 약해지고요. 직접 체험해본 발기부전 치료(강화)에 좋은 3가지 상품을 공유합니다. 직접 경험하고 효과를 보았던 제품입니다. 시중에 나와있는 비싼 제품들 이런 거 혼합해서 파는 물건들이에요. 비싼 거 어짜다 한번 먹지 말고 평소에도 꾸준하게 관리하세요. 아르기닌과 시트툴린 첫 번째는 산하 질소와 관련된 제품으로 아르기닌과 시트 툴린이 있습니다. 이 두 개는 같이 섭취해 주는 게 좋고 흡수력이 매우 좋아 일반적으로 두 가지를 동시에 먹어주는 경우가 많습니다. 운동선수들의 근육 펌핑 효과나 혈관 확장을 위해.. 2020. 3. 31.

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