영양제/칼슘1 칼슘 흡수율 도와주는 영양제 - 칼슘,마그네슘,비타민K 칼슘만 복용하면 칼슘 흡수가 잘 되지 않는다는 것을 알고 계신가요? 칼슘은 뼈와 치아를 구성하는 중요한 미네랄이지만 한국인이 가장 부족하게 섭취하는 영양소이기도 합니다. 칼슘을 잘 흡수하기 위해 필요한 추가 영양소에 대해 알아보겠습니다. 국민건강영양조사에 의하면 남성 69%, 여성 56%만 권장량을 섭취하고 있다고 합니다. (성인 기준 700~800mg) 칼슘의 주요 공급원인 우유 섭취량이 적고 칼슘을 소변으로 배출시키는 나트륨을 과잉 섭취해서 부족한 사람들이 많은 것입니다. 칼슘을 소변으로 배출시키는 나트륨을 과잉 섭취해서 부족한 사람들이 많은 것이죠. 칼슘이 몸안에서 흡수되기 위해 필요한 2가지 - 마그네슘과 비타민D 마그네슘과 비타민D가 필요한 것입니다. 칼슘만 과다하게 보충하면 체내 마그네슘이 부.. 2020. 3. 12. 이전 1 다음
