본문 바로가기

영양제/영양제조합6

여성 갱년기 자가 진단과 복용해야 할 영양제 구성 - 이소플라본, 칼슘,마그네슘,비타민D3,비타민B,오메가3,레시틴 안녕하세요. 모두에게 찾아오는 갱년기, 갱년기에 대해 알아보고 완화시킬 수 있는 영양제 구성 알아보겠습니다. 여성들에게 갱년기 증상이 나타나는 이유는 여성호르몬 문제 때문이다. 시간이 지나면서 노화현상으로 인해 여성호르몬인 에스트로겐의 분비가 감소하면서 여성갱년기가 나타난다. 일반적으로 여성갱년기는 40대 이후에 대부분 겪게된다. 그러나 다양한 외부 환경적 이유로 인해 40대가 되기도 전에 갱년기 증상이 시작되는 사람들의 비율도 증가하고 있다. 많은 사람들이 겪게되는 여성갱년기의 일반적인 증상은 '열'이 나는 것이다. 이유없이 몸에서 열이나면서 얼굴 화끈거림이 나타나고 홍조가 나타나기도 한다. 이명이나 두통, 울렁거림, 현기증 등의 증상이 나타나기도 한다. 또한 고혈압이나 소화기 장애, 기억력 감퇴 등의.. 2020. 3. 16.
면역력 강화 영양성분과제 간단하게 정리해 봅시다. 면역에 도움이 되는 영양제에 대해 간단하게 알아보고 제품도 알아보겠습니다. 사실 모든 좋은 성분을 합쳐놓은 제품을 찾기는 매우 힘들다고 봐야합니다. 그러므로 가성비와 효과를 알아보고 본인에게 맞는 제품을 선택하시기 바랍니다. 가장 기본적인 내용으로 비타민 A,C,E가 있습니다. 특히 비타민A가 같은 경우는 면역에 관계가 있으며 피부 점막에도 관계가 있습니다. 글루타치온, 알파리포산은 항산화에 매우 도움이 되는 영양제 성분입니다. 호흡기를 통한 활동은 활성산소를 유발하게 되는데요. 이런 활성산소를 잠재우는 항산화제를 복용하는게 도움이 됩니다. 유산균이 있습니다. 장 건강을 위해 매우 중요한 성분입니다. 유산균을 선택할 떄는 균주, 마리수, 보장 균수를 체크해야 합니다. 그 외에도 면역력과 관계되어 있는 프.. 2020. 3. 10.
면역력을 높이는 4대 영양제 이거면 끝 - 에키네시아, 프로폴리스, 베타글루칸, 엘더베리, 오레가노오일 지금처럼 나의 건강을 중요하게 생각하는 시기도 없었습니다. 코로나바이러스 인해 면역력에 대해서도 관심이 높아지고 있습니다. 면역력을 높여주는 영양제 대해 알아보겠습니다. 1. 에키네시아: 의약품으로도 출시가 되어 있는 에키네시아, 그만큼 약효가 입증이 되어 있다고 할 수 있습니다. 리노바이러스, 헤프레스바이러스, 인플루엔자 바이러스에 효과가 있었다는 데이터가 있습니다. 코로나바이러스 사태로 품절사태가 발생하고 있을 만큼 에키네시아에 대한 관심이 높아지고 있습니다. [에키네시아 자세하게 보기] 2.프로폴리스: 수많은 프로폴리스가 있습니다. 좀 더 믿을만하고 입증 된 제품을 구매하기 위해서는 의약품으로 지정되어 있는 상품을 구매하는 게 좋습니다. 추출방법에 따라 함량과 품질 등이 매우 다르기 때문에 구매 시.. 2020. 3. 9.
뇌혈관 발생 위험군 유형과 예방 위한 영양제 - 오메가3, 레시틴, 항산화제 뇌혈관 질환이 발생하면 정말 고생을 많이 하게 됩니다. 모든 사람들이 정말 피하고 싶은 질환 중 하나입니다. 뇌 혈관에 이상이 생겨 피의 흐름이 막히면서 혈류 공급이 부족하거나 뇌 세포가 손상되어 영구적인 후유증이 남게되는 것이 바로 뇌졸증입니다. 발생하면 언어장애, 운동장애와 같은 영구적 후유증이 남을 수 있어서 매우 조심해야 하는 질병입니다. 뇌혈관이 막히는 뇌경색과 뇌출혈이 대표적인데요. 혈관에 문제가 생기면 뇌졸증의 한 원인으로 발전하게 됩니다. 뇌혈관이 자주 발생할 수 있는 유형 성인병 질환 경험자로 고혈압, 당뇨, 고지혈증 기저 질환이 있는 사람은 뇌혈관 질환의 유병률이 매우 높아질 수 있습니다. 당뇨가 있는 분이라면 혈관이 매우 취약한 상태로 고위험군이라 할 수 있습니다. 당은 만성염증의 주.. 2020. 3. 6.
활성산소와 싸우는 항산화 영양소는 무엇이 있을까 - 비타민C/A/E, 코엔자임큐텐, 알파리포익애씨드, 글루타치온,아연, 셀레늄, 구리, 망간 일반적으로 산소 하면 매우 좋은 의미를 가지고 있습니다. 반면에 활성산소라고 하여 다른 분자들과 반응하는 나쁜 산소로 다른 분자들과 결합하려는 성질이 매우 강하다고 할 수 있습니다. 몸의 구성을 이루는 기본 단위인 세포 내부에는 미토콘드리아라는 세포가 ATP라는 에너지를 만들어내는 역할을 합니다. 전자 전달계라는 이름으로 전자를 이동시키고 산소를 환원시키는 매우 복잡한 메커니즘을 통하여 에너지를 만들어 내는 과정에서 소량의 활성산소가 만들어지게 됩니다. 이 활성산소가 몸 구석구석을 손상시키게 되는데요. 혈관을 자극하여 심장 발작이나 뇌졸중, 그리고 눈을 자극하여 백내장이나 황반 변상이 생기고, 또 뇌를 공격하여 치매나 파킨슨 질환을 야기할 수 있습니다. 이러한 활성산소의 공격을 산화스트레스라고 합니다. .. 2020. 2. 25.
미국 국립보건원(NIH) 발표한 간을 손상시키는 영양제 - 홍국,녹차추출물, 노니,가르시니아, 비타민A/B3 좋은 약도 잘못 먹으면 몸을 망가뜨릴 수 있습니다. 특히 영양제나 보충제같은 것을 잘못 복용하면 간을 망가뜨릴 수 도 있어 주의가 필요합니다. 간 수치만 약간 상승하는 정도의 경미한 손상부터 급성 간부전을 유발하는 경우까지 매우 다양하게 나타나게 됩니다. 간에 안좋을 경우 일반적인 나타나는 부작용으로 황달, 구역, 위장간 트러블, 피곤함, 소변 색깔이 콜라 색깔로 변하는 현상등이 있습니다. 이런 현상들을 인지하고 영양제가 나의 간에 피로도를 준다고 생각하면 빠르게 조치를 하는게 좋겠습니다. 복용시 간 건강을 저해할 수 있는 8가지 영양제에 대해 알아봅시다. 1. 비타민A. 하루 4만 단위 이상으로 베타카로틴이 아닌 레티놀을 복용시 간 손상을 유발했다는 연구가 있습니다. 레티놀을 복용하시는 분은 여드름 케.. 2020. 2. 21.