뇌혈관 발생 위험군 유형과 예방 위한 영양제 - 오메가3, 레시틴, 항산화제

뇌혈관 질환이 발생하면 정말 고생을 많이 하게 됩니다. 모든 사람들이 정말 피하고 싶은 질환 중 하나입니다. 뇌 혈관에 이상이 생겨 피의 흐름이 막히면서 혈류 공급이 부족하거나 뇌 세포가 손상되어 영구적인 후유증이 남게되는 것이 바로 뇌졸증입니다. 

 

발생하면 언어장애, 운동장애와 같은 영구적 후유증이 남을 수 있어서 매우 조심해야 하는 질병입니다. 뇌혈관이 막히는 뇌경색과 뇌출혈이 대표적인데요. 혈관에 문제가 생기면 뇌졸증의 한 원인으로 발전하게 됩니다.

 

뇌혈관이 자주 발생할 수 있는 유형

• 성인병 질환 경험자로 고혈압, 당뇨, 고지혈증 기저 질환이 있는 사람은 뇌혈관 질환의 유병률이 매우 높아질 수 있습니다. 당뇨가 있는 분이라면 혈관이 매우 취약한 상태로 고위험군이라 할 수 있습니다. 당은 만성염증의 주범으로 혈관 손상 유발 위험이 매우 높다고 할 수 있습니다.
• GI(Glycemic Index)는 음식이 섭취되어 소화되어 가는 과정에서 얼마나 빠른 속도로 포도당으로 전환돼 혈당 농도를 높이는가를 알아보는 수치입니다. 한국인처럼 짜고 매운 음식을 자주 먹게되는 식습관은 나트륨 수치가 높은 음식을 자연스럽게 많이 먹게 되는데요. GI수치또한 한국인의 경우 높은 음식 섭취가 많습니다. 이런 음식은 혈관에 큰 영향을 주게 됩니다.
• 스트레스를 많이 받는 분등 또한 만성염증으로 혈관을 망가트려 건강에 지장을 주게 됩니다. 스트레스를 지속적으로 받고 있다면 이를 잘 관리하는것이 중요합니다.
• 불규칙한 생활습관: 불규칙한 식사, 수면, 운동을 하지 않는 분, 살이 많이 찐 사람 이런 분들은 혈관 질환이 매우 높아질 수 있을 확률이 있습니다.
• 흡연 음주: 혈관이 안좋다고 생각하면 흡연과 음주는 당연하게 줄여주는게 좋습니다.
• 면역력이 낮은 분: 면역력이 안좋은 분은 염증 상태가 지속되어서 혈관에 악영향을 줄 수 있습니다.
• 가족력이 있는 분: 심뇌혈관 가족력이 있었다면 주의를 더 해야 합니다. 

 

뇌혈관에 도움이 되는 영양제

• 오메가3
• 항산화제
• 레시틴

등이 대표적인 영양제로 생각할 수 있습니다. 

 

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