영양제/비타민C1 비타민C 과다복용 부작용과 주의점 비타민C는 매우 안전한 편입니다. 1일 성인 기준 2000mg로 섭취한계량도 매우 높습니다. 이렇게 안전함에도 불구하고 메가도스로 고용량 복용하게 되면 부작용이 발생할 수 있습니다. 신장결석 비타민C 고용량 복용하면 신장 결석을 유발 할 수 있습니다. 이로 인한 신장 손상까지 이어질 수 있습니다. 과거력이나 가족력이 없다면 그리 걱정하지 않아도 됩니다. 신장결석이 안 생기는 비타민씨 용량은 1000mg 미만이 됩니다. 만약 고용량으로 복용을 하시는 분들은 물을 자주 마시는게 좋습니다. 실제 스웨덴 연구팀의 추적조사 결과 1일 1000mg 이상 복용했던 사람은 123%의 신장결석 유병률이 증가했다고 합니다. 백내장 이 또한 스웨덴의 연구팀에서 2500명의 여성을 8년간 추적조사한 결과 백내장 유병률이 20.. 2020. 3. 22. 이전 1 다음
