신장(콩팥)을 망가뜨리는 10가지 이상 증상 - 키드니클랜즈

안녕하세요.

좋다는 말만 믿고 무턱대고 영양제를 복용하는 분들이 있습니다. 예전에 저도 무조건 많이 먹는 게 좋다는 편견에 남용을 하기도 했는데 결국 과용하면 몸만 안 좋아지더군요. 신장에 무리를 주는 영양제 부작용에 대해 정리해 보았습니다.

 

신장이란?

가장 중요한 역할은 역시 노폐물을 걸러주어 항상성을 유지해주게 됩니다. 노폐물을 여과하고 유용한 성분은 재흡수하여 부족한 미네랄을 가져오는 역할을 하는 것이죠. 그래서 우리 몸의 밸런스를 잡아주는 기능을 하게 됩니다. 또한 혈압을 조절하며 적혈구 생산을 촉진하는 호르몬 분비를 하기도 합니다. 이 외에도 신장은 우리 몸 대부분의 장기들과 상호작용을 하면서 몸을 유지하게 해주는 기능을 합니다.

 

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신장의 이상 신호

신장의 기능을 생각하면 신장의 이상 신호를 생각해 볼 수 있습니다. 즉 노폐물을 거르지 못하고 항상성이 약해지며 혈압이 올라가고 빈혈이 생기는 증상이 발생합니다.

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● 배뇨 장애: 방광 쪽의 문제일수 있으나 영양제 복용 시에 이런 증상이 나타나면 복용을 중지하는 게 좋습니다.

● 소변 색상: 소변의 색이 흑색이나 빨간색이 나오면 병원으로 가보시는 게 좋습니다.

● 몸의 피곤: 무기력해지고 오전 기상이 매우 힘들어지게 됩니다. 몸에 독소가 쌓이면 항상성이 무너지면서 몸이 무겁고 매우 피곤하게 됩니다. 그냥 피곤한 게 아니고 매우 피곤한 증상을 말합니다.

● 피부 가려움: 몸의 노폐물 여과가 안되는 이유로 염증이 생기는 현상입니다.

● 부종 발생: 하지 쪽에 부종이 발생하는 경우가 많습니다.

● 호흡 곤란:부종 발생으로 심장에 무리가 있어 호흡이 곤란하게 됩니다.

● 식욕 감소: 신장이 안 좋아지면 식욕이 감퇴하게 됩니다.

● 혈압 이상: 신장의 기능 중 하나가 혈압조절인데요. 신장 이상이 혈압이 들쭉날쭉하게 됩니다.

● 등 쪽 통증: 신장이 있는 부위에 통증이 발생합니다. 이 정도면 신장에 이미 많은 손상이 있다는 것으로 봐야겠죠.

● 발열이나 근육통이 자주 발생합니다.

신장을 망가뜨리는 영양제 / 복용법

비타민A, D 그리고 C를 과 복용을 하는 경우나 미국에서는 판매가 이미 중단된 게르마늄을 복용 시에 신장이 망가지는 경우가 많다고 합니다. 또한 구리나 아연과 같은 영양제를 과 복용 시에도 신장이 안 좋습니다. 그뿐만 아니라 BCAA 성분, 크레아틴과 같이 운동 시 복용하는 체력 강화제 영양제도 신장에 무리를 줄 수 있다고 합니다.

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메가도스를 하시거나 영양제를 고용량 복용하는 분은 신장 이상에 주의해야 합니다.