복용하면 치명적인 보충제 - 투구꽃,카페인파우더,떡갈나무,콜트풋,컴프리,월저맨더,애기똥풀,녹차파우더,카바,로벨리아,옥시로프린,페니로얄,홍국,우스닌산,요함베

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"15 Supplement Ingredients to Always Avoid"라는 이름으로 미국 컨슈머리포트에서 발간하는 리포트입니다. 복용하면 오히려 건강을 해치는 성분에 대해 알아봅시다. 대부분의 성분은 장점과 더불어 단점도 있으니 남용하지 마시고 건강을 지키는 선에서 복용하시기 바랍니다. 

 

실제로 온라인에서 쉽게 구매할 수 있는 내용들이어서 아시고 복용하는 게 건강에 도움이 됩니다.

 

 1. Aconite - 투구꽃 

●장점: 염증, 관절통, 통풍 감소 
●단점: 구역, 구토, 약점, 마비, 호흡 및 심장 문제, 사망 가능성

 

꽃말이 ‘밤의 열림’인 투구꽃은 꽃 모양이 특이해 여름에 시원한 곳에서 정원용으로 길러볼 수 있는 식물이다. 물론 독성이 강하므로 특별한 주의가 필요하다. 특히 마늘쪽 모양의 뿌리에 강한 독성이 있다. 한방에서는 초오(草烏)라고 하며 몸을 따뜻하게 하고 원기를 회복하게 하는 약초로 쓰이나 하루 5g 가량 섭취하게 되면 위험합니다. 

 

2. Caffeine Powder - 카페인 파우더 
●장점: 주의력 향상, 운동 능력 향상, 체중 감소 
●단점: 발작, 심장 부정맥, 심정지, 사망 가능성; 다른 자극제와 함께 사용하면 특히 위험합니다​ 

성인 하루 400mg 이상 섭취 시 심한 부작용 가능성이 있습니다. 실제로 많은 다이어트 제품 등에 사용이 되고 있으나 발작, 부정맥, 심정지 및 심할 경우 사망할 수도 있다는 보고가 있습니다. 

 

3. Chaparral - 떡갈나무 
●장점: 체중 감량; 염증을 개선합니다. 감기, 감염, 피부 발진, 암 치료 
●단점: 신장 문제, 간 손상, 사망 가능성 

캐나다에서는 판매가 중지되었을 만큼 좋지 않다고 합니다. FDA에서도 안전성에 의문을 가지고 있다고 합니다. 가장 대표적인 간 독성을 유발한다고 보고되고 있습니다. 

4. Coltsfoot - 콜트풋 
●장점: 기침, 인후염, 후두염, 기관지염, 천식 완화 
●단점: 간 손상, 발암 가능성

잠재적 발암물질로 간 독성을 일으키는 것이 확인되었다고 합니다. 

5. Comfrey - 컴프리 
●장점: 기침, 심한 월경 기간, 위 문제, 흉통 완화 암 치료 
●단점: 간 손상, 암, 사망 가능성​

 

잎과 뿌리를 식용, 약용, 사료용으로 쓴다. 최근에는 컴프리에 포함된 pyrrolizidine alkaloids(PAs)가 간 기능을 손상시키고 암을 유발하는 것이 입증되어 식품원료로 사용을 금지하고 있습니다. 

 

6.Germander - 월저맨더 
●장점: 체중 감량; 열, 관절염, 통풍, 위 문제를 완화​ 
●단점: 간 손상, 간염, 사망 가능성 

허브차를 만들어 마시면 통풍과 감기에 탁월한 효과를 볼 수 있는 것으로 알려져 있다. 이 밖에도 말라리아로 인한 열, 자궁 장애, 천식, 기침 등에도 좋습니다. 하지만 간 독성을 유발하고 동물실험에서 글루타치온의 고갈을 유발하는 것으로 나왔습니다. 

7.Greater Celandine - 애기똥풀 
●장점: 복통 완화 
●단점: 간 손상​ 

독성이 있어 진통을 목적으로 사용할 경우 장기간 사용하지 않는 것이 좋습니다. 생약으로 임의로 사용하는 것을 엄격하게 금지하고 있습니다. 

 

8.Green Tea Extract Powder  - 녹차 파우더 
●장점: 체중 감소 
●단점: 현기증, 귀울림, 철분 흡수 감소; 빈혈 및 녹내장을 악화시키고; 혈압과 심박수를 높입니다. 간 손상; 아마도 죽음 

 

카페인 함량이 높아 불면증이나 불안이나 위통을 유발할 수 있습니다. 

 

9.Kava - 카바 
●장점: 불안을 줄이고 불면증을 개선합니다 
●단점: 간 손상, 파킨슨병 및 우울증 악화, 운전 장애, 사망 가능성 

 

카바를 전통적으로(차로) 조제하여 고용량으로나 장기간에 걸쳐 사용할 경우, 비늘성 발진(카바 피부병), 시력 문제, 혈액 변화(적혈구수 증가 등) 및 운동장애 변화(파킨슨병의 악화 등)가 발생할 수 있다. 또한, 카바는 다른 진정제(바르비탈산류 등)의 효과를 연장시키고 운전 또는 기민성이 필요한 다른 활동에 영향을 미칠 수 있다. 

10.Lobelia - 로벨리아 
●장점: 호흡기 문제 개선, 금연 지원​ 
●단점: 구역, 구토, 설사, 떨림, 빠른 심장 박동, 혼동, 발작, 저체온증, 혼수, 사망​

 

오남용을 할 경우 어지러움, 울렁거림, 구토, 혈압 상승, 빠른 심장박동, 경련 등이 발생할 수 있으며 심할 경우 사망할 수 있습니다. 

11.Methylsynephrine - 옥시로프린 
●장점: 체중 감량, 에너지 증가, 운동 능력 향상 
●단점: 심박수 및 리듬 이상, 심정지; 다른 자극제와 함께 복용하면 특히 위험​ 

 

진통제로서 고통을 잊게 하여 운동능력을 증가시키는 것으로 알려져 있습니다. 운동선수들이 많이 사용하고 있으며 심박수의 증가 및 부정맥을 유발할 수 있으며 심할 경우 심정지가 유발될 수 있습니다.  

12.Pennyroyal Oil - 페니로얄 
●장점:호흡 문제, 소화 장애 개선 
●단점: 간 및 신부전, 신경 손상, 경련, 사망 가능성​ 

 

페니로얄유를 30ml 섭취한 여성이 토기와 혼수, 흥분 등 중독 증세를 보였으며 신장 기능의 저하와 간세포의 괴사 등으로 사망한 예가 보고되고 있다. 그 외에도 페니로얄유를 10ml 이상 섭취해서 사망한 예도 보고되고 있다. 

 

13.Red Yeast Rice - 홍국 
●장점: LDL 콜레스테롤을 낮추고 심장병을 예방합니다. 
●단점: 신장 및 근육 문제, 간 문제, 탈모; 콜레스테롤 저하 스타틴 약물의 효과를 확대하여 부작용의 위험을 증가시킬 수 있습니다 

 

몇 년 전 미국 FDA에서는 미국에서 판매되고 있는 몇몇 홍국 제품들에 대해서 콜레스테롤 조절에 사용되는 처방약 성분인 로바스타틴(Lovastatin)이 함유되어 있기 때문에 구입과 섭취를 금지했었는데요,  
콜레스테롤을 감소시키는 처방약의 성분인 로바스타틴은 부작용으로 심각한 근육질환 및 신장 손상 등이 있는데, 복용량이 많거나 다른 약과 함께 복용하는 경우에는 위와 같은 심각한 부작용이 나타날 수 있으므로 조심해야 합니다. 

14.Usnic Acid - 우스닌산 
●장점: 체중 감량, 통증 완화 
●단점: 간 손상 

간 독성의 우려가 있어 사용에 주의를 필요합니다. 

15.Yohimbe - 요함베 
●장점: 낮은 성욕과 발기 부전, 우울증, 비만 치료 
●단점: 혈압을 올린다. 빠른 심박수, 두통, 발작, 간 및 신장 문제, 심장 문제, 공황 발작, 사망 가능성​ 

 

Party Oil이라고 불릴 만큼 몽롱한 환각 작용을 하고 심장박동을 증가시켜 흥분하게 합니다. 다이어트제로 사용을 많이 하나 심장박동이 증가하는 등 사용을 자제해야 합니다.