마그네슘을 복용하면 안되는 유형

마그네슘을 많이 복용하는데요. 몸의 건강을 위해 정말 중요한 영양제입니다. 그럼에도 아래와 같은 증상이 있다면 마그네슘 복용시 주의를 해야 합니다. 

 

● 신장 기능이 안 좋은 분

 

신장 기능이 안좋은 분은 마그네슘 복용을 하게 되면 안 좋습니다. 혈액검사를 통해 시장 기능의 정상 여부를 알 수 있는데요. 신장 수치 중 "크레아틴수치"(CR)수치가 정상범 위안에 있어야 합니다.  CR수치가 안 좋다면 마그네슘 복용을 자제하는 것이 좋습니다.

 

● 간이 안좋은 분

간이 안좋은 분들은 철분과 같은 미네랄을 함부로 드시면 안 됩니다. 마그네슘 같은 미네랄도 마찬가지가 됩니다. 

 

● 근무력증이 있는 분

마그네슘 자체가 근육이완을 시켜주는 기능을 하게 되는데 근무력증으로 진단받으신 분들이 마그네슘을 복용하면 근육 긴장을 막아주게 되고 근무력증이 있는 분들은 긴장이 완화되기 때문에 오히려 독이 될 수 있습니다.

 

● 맥박이 느린 분들

맥박이 느리면 어지러움을 자주 느끼게 되는데요. 마그네슘이 고용량으로 들어오거나 했을 때 맥박을 맞추는 경우가 있습니다. 이런 이유로 더 어지러움을 느끼게 될 수 있습니다. 

 

● 저혈압 환자인 경우

마그네슘을 복용하면 혈관에 있는 근육층이 이완되면서 혈압이 낮아질수 있습니다. 이런 이유로 저혈압 환자가 마그네슘을 고용량으로 한 번에 복용하면 안 됩니다.

 

● 방실차단 부정맥이 있는 경우

심방에서 심실로 전기신호가 가면서 심장이 뛰게 해 주게 되는데 전도에 장애가 있어서 차단이 되어 전기자극이 늦게 가게 되는 것을 방실차단 부정맥이라고 하는데요.  마그네슘을 복용 시 부정맥이 오히려 악화될 우려가 있습니다.

 

● 장이 안 좋은 분들(장맛비)

장이 잘 움직이지 않아 가스도 안 나오는 것과 같이 장의 기능이 원활하지 않을 경우 마그네슘이 들어갔을 때 근육을 이완시켜 주는 역할을 하기 때문에 장마비 증상이 악화될 우려가 있습니다.

 

● 심한 탈수 상태인 경우

탈수 상태에서 마그네슘을 주사제로 주입하는 경우가 있습니다. 탈수 상태에 수액을 맞게 되고 이때 간혹 마그네슘을 넣어주기도 하는데 이 때 마그네슘이 수액의 농도를 증가하게 하여 탈수 증상을 높일 수 있습니다. 그러므로 이런 경우 일단 수액을 먼저 맞고 이후 마그네슘을 복용하는 것이 좋습니다.

 

 

[그럼에도 복용해야 한다면, 흡수율 높은 마그네슘]

블루보넷 킬레이트 마그네슘