최고의 크릴오일을 고르는 방법과 원료사별 TOP3 크릴오일 [넵튠,아커,림프로스트]
●크릴 오일을 고르는 기준
1. 원료사 - 넵튠, 아커, 림프로스트, 엔자이모텍
2. 적정함량 - 크릴 오일의 함량 표기는 일반 오메가 3와 달리 인지질과 아스타잔틴 함량이 표기되어 있습니다. 하루 섭취량 기준으로EPA+DHA 함량이 200mg, 인지질이 400mg 이상인 제품을 추천합니다. 아스타잔틴이 많이 있다면 좋지만 아스타잔틴이 많아지면 다른 성분이 작아지기 때문에 적절한 함량을 확인해야 합니다. 크릴 오일의 장점은 흡수율이 높고 생체이용률이 높다라는 것인데요. 이런 이유로 크릴 오일에서 가장 중요한 것은 EPA+DHA와 높은 인지질 함량이라고 할 수 있습니다. 아스타잔틴이 중요하기는 하나 크릴오일에 포함된 함량이 너무 작기 때문에 효능에 효과가 작다 할 수 있습니다. 아스타잔틴의 건기식 허가 용량이 4-12mg 정도이지만 크릴 오일의 함량은 매우 작습니다.
3. 가격 - 오메가 3에 비해 가격이 아직 비싸지요.
●가장 밸런스 측면에서 최고의 크릴 오일은 무엇일까?
제품마다 특징이 있으나 함량과 가격적은 측면을 본다면 아래 3가지 제품을 추천할 수 있습니다.
1. 캘리포니아 골드 뉴트리션의 크릴오일
원료는 림프로스트로 한알의 크기가 1000mg, EPA+DHA가 180mg, 인지질이 400mg, 아스타잔틴이 300mcg, 1회 섭취량 가격이 390원으로 다른 제품 가격의 절반이라고 할 수 있습니다.
2. 나우푸드 크릴오일
원료는 넵튠사를 사용하며 한알의 크기가 1000mg, EPA+DHA가 195mg, 인지질이 450mg, 아스타잔틴이 360mcg, 1회 섭취량 가격이 569원입니다.
3. 스포츠리서치 크릴오일
원료는 아커이며 사용하며 한알의 크기가 1000mg, EPA+DHA가 196mg, 인지질이 400mg, 아스타잔틴이 400mcg, 1회 섭취량 가격이 653원입니다.
